لوبغالي او راسبيري:
دا میوې په زنک کې بډایه دي کوم چې د میرمنو او نارینه وو لپاره په جنسي کې اړین دي که چیرې میرمنې په بدن کې کافي زنک ولري دوی په اسانۍ سره د نارینه وو جنسي کنټرول لپاره چمتو کیږي چې د نطفه تولید لپاره مسؤل دي ، خورا ډیر ملکیت مهم دی چې نارینه کافی مخ لري د دوی په بدن کې ځکه چې زنکب د جنسي اړیکو په جریان کې کمیږي.
ایوکوډو:
ایوکاډو د فولک اسید او ویټامین B 6 لوی مقدار لري ، دا دواړه ، لکه څنګه چې دمخه د ایوکوډو ملکیتونو په ازموینه کې ویل شوي و ، د لیبیډو هڅولو لپاره اړین دي ، فولیک اسید د بدن انرژي چمتو کوي پداسې حال کې چې ویټامین B 6 توازن هورمونونه رامینځته کوي.
بادام:
بادام ارجنین لري چې د وینې جریان او د وینې رګونو ته وده ورکوي. په بادامو کې د امینو واسکټونو د کنټرول ساتلو کې مرسته کوي.
هګۍ:
هګۍ امینوآسایډ ، ارجنین لري ، کوم چې د عضلې ستونزې اصلاح کوي نو په خپل رژیم کې یې وکاروئ.
سلام:
پیچ ډیر ویټامین W لري او د دې کارول ډیری ګټې لري. پدې کې منرالونه د سپرم کیفیت او د زیږون امکان زیاتوي.
زعفران:
زعفران د جنسي انسجام لپاره یو له مغذي درملو څخه دی ، او د دې کارول د لیبیډو د ودې لپاره سپارښتنه کیږي ، همدا ډول انرژي او بنسټ ته وده ورکوي.
چوغندر:
چوغندر د ټریپټوفان په نوم مادې سره د هورمونونو طبیعي محافظت او تنظیم ورکوي او د میټابولیزم ښه کولو کې شرط کوي دا جنسي هورمونونه او ښه احساسات زیاتوي.
سمندري خواړه:
کب او سمندري غذا په اومیګا 3 بډایه دي او که په مصالحو سره مصرف شي دا د لیبیډو د ودې او هڅولو لپاره غوره انتخاب دی.
د انارو جوس:
د انارو جوس د خوږ او خوندور بوی سره مصرف کول چې د فشار هورمون (کورټیسول) کموي او پدې توګه د ټیسټورسټون کچه لوړه کوي.
